Accéder à vos ressources pour favoriser un changement durable.
L'Hypnose
L’hypnose est une approche thérapeutique qui permet d’accéder à vos ressources inconscientes afin de favoriser un changement durable. Elle accompagne les personnes qui souhaitent dépasser certaines difficultés, modifier des comportements ou mobiliser leurs capacités pour atteindre un objectif, toujours dans le respect de leur rythme et de leurs besoins.
Contrairement aux idées reçues, vous restez conscient et acteur de votre séance. Vous ne perdez jamais le contrôle.
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L’hypnose thérapeutique est un état naturel de conscience modifiée que nous expérimentons tous au quotidien, par exemple lorsque nous sommes absorbés par un livre, un film ou nos pensées.
Dans cet état d’attention particulière, le mental s’apaise et l’inconscient devient plus accessible. Il est alors possible de mobiliser vos ressources, de modifier certains automatismes et d’accompagner durablement les changements que vous souhaitez mettre en place.
L’hypnose ne fait pas disparaître votre volonté : elle vous aide à utiliser autrement les ressources que vous possédez déjà.
Comment se déroule une séance ?
Chaque accompagnement débute par un temps d’échange afin de comprendre votre demande, vos attentes et votre objectif.
La séance d’hypnose est entièrement personnalisée. Je vous guide progressivement vers un état de conscience modifiée grâce à ma voix, puis nous travaillons ensemble en fonction de votre objectif.
À la fin de la séance, vous revenez progressivement à un état d’éveil habituel et nous prenons un temps pour échanger sur votre vécu.
Pourquoi choisir l'hypnose ?
L’hypnose permet de mobiliser des ressources parfois peu accessibles dans le fonctionnement habituel.
Elle constitue une approche particulièrement intéressante lorsque vous souhaitez favoriser un changement durable, dépasser certains automatismes ou retrouver davantage de liberté dans votre quotidien.
Tarif
Hypnose
• Première séance – 1h15 : 75 €
• Séance de suivi – 1h : 75 €
• Séance enfant/ado – 1h : 65 €
Dans quels cas consulter ?
L’hypnose peut vous accompagner dans de nombreuses situations :
- Stress
- Anxiété
- Phobies
- Confiance en soi
- Estime de soi
- Troubles du sommeil
- Arrêt du tabac
- Perte de poids
- Compulsions alimentaires
- Gestion des émotions
- Préparation mentale
- Prise de parole en public
- Examens et concours
- Gestion de la douleur (en complément d’un suivi médical)
- Changement de vie
- Certains comportements devenus envahissants
Un accompagnement personnalisé
Chaque personne est unique. Chaque accompagnement l'est aussi.
L’hypnose peut être utilisée seule ou associée à d’autres approches thérapeutiques lorsque cela est le plus pertinent. Selon votre situation, votre objectif et votre évolution, votre accompagnement peut intégrer la sophrologie, l’EMDR-DSA, l’EFT, la préparation mentale ou la méthode SymbioPoids®.
Mon objectif n’est pas de vous faire entrer dans une méthode, mais de choisir avec vous l’approche la plus adaptée à votre situation afin de vous proposer un accompagnement véritablement personnalisé.
Questions Réponses
Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique est une approche utilisée pour accompagner une difficulté ou favoriser un changement. Elle s’appuie sur un état naturel de conscience modifiée, que chacun expérimente au quotidien, par exemple lorsqu’il est absorbé par un livre, un film ou ses pensées. Contrairement à l’hypnose de spectacle, elle ne cherche ni à impressionner ni à faire perdre le contrôle, mais à aider la personne à dépasser une difficulté, modifier certains comportements ou mieux gérer ses émotions.
Est-ce que je garde le contrôle pendant une séance d'hypnose ?
Oui. Vous gardez le contrôle tout au long de la séance. Contrairement à l’hypnose de spectacle, vous restez conscient de ce qui se passe et vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux ou interrompre la séance à tout moment si vous le souhaitez.
Pendant que votre esprit conscient suit les échanges, les histoires ou les métaphores que je vous propose, votre inconscient peut intégrer différemment certains messages et favoriser le changement. C’est cet état naturel de conscience modifiée qui est utilisé en hypnose thérapeutique.
Je ne vous ferai jamais faire quelque chose que vous ne souhaitez pas faire ou qui va à l’encontre de vos valeurs. Votre inconscient ne l’accepterait pas davantage. Mon rôle est de vous guider tout au long de la séance, dans le respect de votre rythme, de vos besoins et de votre volonté.
Tout le monde est-il réceptif à l'hypnose ?
La plupart des personnes peuvent entrer en état d’hypnose, mais chacune le vit à sa manière. Il n’existe pas de « bon » ou de « mauvais » sujet. Certaines personnes entrent rapidement dans cet état, tandis que d’autres ont besoin de davantage de temps. L’essentiel est de se sentir en confiance. Mon rôle est de m’adapter à votre fonctionnement, afin que l’accompagnement se déroule à votre rythme.
Combien de séances sont généralement nécessaires ?
Lors des premières séances, nous prenons le temps de comprendre votre demande, votre histoire et vos objectifs. Cette évaluation me permet de construire un accompagnement personnalisé et d’estimer un parcours de travail. Celui-ci est ensuite réajusté en fonction de votre évolution, car chaque personne avance à son propre rythme.
L'hypnose est-elle efficace pour l'anxiété, les phobies ou l'arrêt du tabac ?
Oui, l’hypnose est couramment utilisée pour accompagner l’anxiété, les phobies et l’arrêt du tabac. Elle permet de travailler sur les automatismes, les émotions et certains comportements qui entretiennent la difficulté. Pour l’arrêt du tabac notamment, de nombreuses personnes trouvent dans l’hypnose une aide précieuse pour renforcer leur motivation et modifier leur rapport à la cigarette. Comme tout accompagnement thérapeutique, les résultats dépendent toutefois de votre implication, de votre motivation et de votre situation.
Peut-on être hypnotisé contre sa volonté ?
Non. L’hypnose repose sur votre participation et votre accord. Vous ne pouvez pas être hypnotisé contre votre volonté, ni être amené à faire quelque chose qui va à l’encontre de vos valeurs ou de ce que vous souhaitez. Vous restez libre d’interrompre la séance à tout moment.
Comment se déroule une première séance ?
La première séance est avant tout un temps d’écoute et d’échange. Nous prenons le temps ensemble de comprendre votre demande, votre histoire, vos objectifs et de répondre à toutes vos questions. Ce temps est essentiel pour bien comprendre votre fonctionnement et poser les bases d’un accompagnement adapté à vos besoins. C’est pourquoi cette première rencontre est entièrement consacrée à cet échange, sans séance d’hypnose. Elle me permet ensuite de construire un accompagnement personnalisé et de vérifier que l’hypnose est l’approche la plus adaptée à votre situation.
L'hypnose est-elle adaptée aux enfants et aux adolescents ?
Oui. L’hypnose thérapeutique peut être proposée aux enfants comme aux adolescents, à condition qu’elle soit adaptée à leur âge, à leur développement et à leurs besoins. Les séances utilisent un langage, des jeux, des histoires ou des métaphores adaptés à chaque enfant, dans un cadre rassurant et bienveillant. La présence d’un parent est définie au cas par cas, en fonction de l’âge de l’enfant, de ses besoins et de la situation. Un premier échange permet de vérifier que l’hypnose est l’approche la plus adaptée.
Y a-t-il des contre-indications à l'hypnose ?
L’hypnose thérapeutique convient à la grande majorité des personnes. Toutefois, certaines situations nécessitent des précautions particulières ou un avis médical préalable, notamment en présence de certains troubles psychiatriques. C’est pourquoi la première séance est consacrée à un temps d’échange approfondi, afin de mieux comprendre votre situation et de vérifier que cette approche est adaptée à vos besoins. Si ce n’est pas le cas, je vous orienterai vers la prise en charge la plus appropriée.
Quelle est la différence entre l'hypnose et la sophrologie ?
L’hypnose et la sophrologie sont deux approches différentes, mais complémentaires. La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe la respiration, les mouvements doux et la visualisation afin de développer vos propres ressources et de gagner en autonomie. L’hypnose utilise un état naturel de conscience modifiée pour favoriser le changement à travers les suggestions et les métaphores. Les deux approches peuvent accompagner des problématiques similaires. Le choix de l’une ou de l’autre dépend avant tout de votre situation, de vos besoins et de vos objectifs.